¿Sabías que...? 📖➕⛹=✅
¡Buenos días a todas y a todos!
En esta entrada os voy a hablar de la importancia de la actividad física y su impacto en el rendimiento académico.
La alimentación afecta a nuestro rendimiento intelectual, de hecho, está demostrado que los niñ@s que van al colegio sin desayunar pueden rendir menos. Y al igual que la alimentación, la actividad física también influye.
Según diversos estudios, los efectos de la capacidad respiratoria, la fuerza muscular y la capacidad motora, que se consigue mediante la actividad física, es beneficioso en le rendimiento académico de l@s estudiantes. Y cloncuyen también, que hasta cierto punto, esto puede reducir el fracaso escolar.
Esto es uno de los múltiples beneficos que tiene las actividad física, es por ello porque tenemos que fomentarla lo máximo posible.
Por todo esto voy a plantear la siguiente pregunta: ¿Debemos castigar a l@s niñ@s sin de deporte por sacar malas notas? En ocasiones, l@s mas pequeñ@s son castigados sin hacer su deporte favorito para mejorar el rendimiento académico, pero esto resulta más negativo que los que se pretende conseguir. En palabras de la psicóloga Monste Cascalló "usar el deporte como castigo es como privar de comer" y afirma que "probablemente el tiempo dedicado a la televisión o a los smarphones y tablets es el tiempo que debería ser reducido y no el dedicado al deporte".
La experta recomienda 5 claves para ayudar a l@s más pequeñ@s a gestionar su tiempo fuera de la escuela para que les sea posible combinar ambas actividades de forma óptima:
En esta entrada os voy a hablar de la importancia de la actividad física y su impacto en el rendimiento académico.
La alimentación afecta a nuestro rendimiento intelectual, de hecho, está demostrado que los niñ@s que van al colegio sin desayunar pueden rendir menos. Y al igual que la alimentación, la actividad física también influye.
Esto es uno de los múltiples beneficos que tiene las actividad física, es por ello porque tenemos que fomentarla lo máximo posible.
Por todo esto voy a plantear la siguiente pregunta: ¿Debemos castigar a l@s niñ@s sin de deporte por sacar malas notas? En ocasiones, l@s mas pequeñ@s son castigados sin hacer su deporte favorito para mejorar el rendimiento académico, pero esto resulta más negativo que los que se pretende conseguir. En palabras de la psicóloga Monste Cascalló "usar el deporte como castigo es como privar de comer" y afirma que "probablemente el tiempo dedicado a la televisión o a los smarphones y tablets es el tiempo que debería ser reducido y no el dedicado al deporte".
La experta recomienda 5 claves para ayudar a l@s más pequeñ@s a gestionar su tiempo fuera de la escuela para que les sea posible combinar ambas actividades de forma óptima:
- Enseñarle a diseñar unas rutinas de estudio, con amplios espacios para el tiempo libre.
- Darle ejemplo. El padre o la madre puede hablar con el niño de cómo gestiona su tiempo para que sea una referencia.
- Enseñarle a priorizar para que él defina qué actividades son importantes y cuáles no. Estudiar su evolución y apoyarle.
- Reconocerle y aplaudirle cuando realice una buena gestión del tiempo. Motivarle.
- Enseñarle a identificar sus ladrones de tiempo, es decir, aquellas actividades que sin él darse cuenta, le quitan tiempo.
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